Binnen
Aquafitness
Blijf fit, actief en vitaal!
Aquafitness is een beweegprogramma in zowel ondiep als diep water, waarbij meerdere trainingsvormen aan bod komen. Er wordt gewerkt met verschillende materialen en afwisselende oefenvormen.
Het is een uitstekende combinatie van bewegen in water en biedt elke deelnemer een goede basis voor verbetering op meerdere vlakken:
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
- Spierspanning
- Kracht
Een intensieve vorm van bewegen in water, waarbij het lichaam op verschillende gebieden wordt getraind.
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek